DHA有什么作用?
DHA是寶寶大腦發育不可缺少的營養素,那么DHA是什么?
DHA 學名:二十二碳六烯酸,俗名 :腦黃金
DHA:是長鏈多不飽和脂肪酸的一種,在成熟的哺乳動物中占大腦脂質的10%。在我們人類的大腦皮層中脂質的20%,視網膜的50%都由DHA構成。它和蛋白質、糖類、其他脂類共同構成我們的中樞神經系統,是極為重要的腦部營養素。
DHA對各年齡段都有重要作用,其中對嬰幼兒時期的腦部認知能力和視力發育尤為重要。
不同人群在什么時候補DHA呢?
孕媽
孕媽最佳服用DHA時間在懷孕20周以后,因為這個階段是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟的最快時期,此時適量補充DHA,可以幫助胎兒的大腦發育。
嬰幼兒
6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段,DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素,以滿足寶寶的發育需要。另外,寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協調能力更好,而且這一作用在2歲時最為明顯。
兒童青少年
學生學業繁忙,可適量補充DHA,提高思維能力。